샤인머스켓 영양성분, 달콤하고 향긋한 제철과일의 건강한 비밀
달콤하고 향긋한 샤인머스켓, 영양가 가득해요!샤인머스켓은 가을철 제철과일로, 맛도 좋고 영양도 풍부해 많은 사람들이 좋아하는 과일이에요. 이 달콤하고 향긋한 과일의 영양성분과 효능, 보관법 등을 자세히 알아볼게요.샤인머스켓의 영양성분샤인머스켓은 100g 당 약 60~70kcal 정도의 칼로리를 가지고 있어요. 한 송이에 약 300~400kcal 정도라서 적당량만 먹으면 됩니다. 영양성분을 보면 지방은 0.16g, 탄수화물은 18.10g, 단백질은 0.72g, 칼륨은 191mg, 나트륨은 2mg 정도 들어있습니다.샤인머스켓의 효능샤인머스켓에는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부해 암 예방에 도움을 줄 수 있어요. 또한 레스베라트롤 성분이 체내 지방 축적을 막아 다이어트에도 좋고, 칼륨, 철, 마그네슘이 ..
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2025. 7. 2.
선지해장국 칼로리, 건강과 맛을 모두 잡은 최고의 국물요리!
선지해장국 칼로리와 영양성분 알아보기여러분, 선지해장국 아시나요? 우리나라에서 정말 사랑받는 대표적인 해장국 중 하나예요. 술을 마시고 나서 숙취가 있을 때 먹으면 정말 좋더라고요. 그 뿐만 아니라 운동 후에도 선지해장국을 먹으면 체력 회복에 도움이 된다고 해요. 오늘은 선지해장국의 효능과 영양성분, 그리고 칼로리에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.선지해장국, 이렇게 만들어져요!선지해장국의 가장 중요한 재료는 바로 선지예요. 선지는 소의 피를 응고시켜 만든 음식 재료인데, 단백질과 철분, 비타민 C가 풍부해서 숙취 해소에 정말 좋답니다. 소고기 육수에 무, 콩나물, 파, 마늘 등의 채소를 넣고 끓이다가 선지를 얇게 썰어 넣고 고춧가루, 소금, 후추로 맛을 내죠. 여기에 버섯이나 대파 등을 더하면 더욱 ..
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2025. 5. 15.
