꼬시래기 변비 해소1 꼬시래기 효능, 건강과 다이어트에 도움을 주는 바다의 국수 건강하고 맛있는 꼬시래기, 어떻게 즐길까요?꼬시래기, 알고 보면 건강에도 좋고 맛도 훌륭한 식재료죠. 저칼로리에 영양도 풍부해서 다이어트 할 때도 좋고, 변비에도 효과가 있다고 해요. 오늘은 꼬시래기의 다양한 효능과 맛있는 요리법을 소개해드리겠습니다.꼬시래기의 효능은 정말 대단해요꼬시래기는 바다의 국수라고 불릴 만큼 모양이 국수랑 비슷하죠. 그런데 이 꼬시래기에는 우리 몸에 정말 좋은 성분들이 가득해요.첫째, 알긴산이라는 성분이 있어서 장 속에서 노폐물을 흡착해서 배출시켜줍니다. 그래서 변비에 정말 좋다고 해요. 특히 여성분들에게 딱이죠!둘째, 비타민 K와 칼슘이 풍부해서 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 골다공증 예방에도 좋다고 하네요.셋째, 저칼로리라서 다이어트할 때 꼭 챙겨먹어야 할 식재료랍니다. 100.. 카테고리 없음 2025. 3. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
